跑步膝关节外侧和小腿后部有点疼

患者信息： 24岁
病情描述(发病时间、主要症状等)：
平时喜欢长跑，最近有一次跑完后右腿膝关节外侧右边连带小腿后部有些疼，结果休息了2个礼拜后再跑，开始没什么，10分钟之后开始又疼了，走路不疼，随后的一天里下楼梯有些疼，然后又休息一个礼拜再跑一次还是这样，接着试了下快走原地踏步跑跳都不疼，就是右腿往前蹬出去的下或者右腿折返会疼，用手摸上去也没感觉疼，以前跑多了也有小伤小痛，但休息一阵子就好了唯独这次

从你描述来看，问题不大，建议多休息一段时间，估计还是过量运动造成的膝关节外侧和后外侧结构的慢性积累性损伤，休息，局部可以做做热敷，尽量避免做引起疼痛的动作，应该能够缓解。

可能是膝关节炎，建议及早到医院检查治疗。。

软组织损伤：软组织是指人体的皮肤、皮下组织、肌肉、肌腱、韧带、关节囊、滑膜囊，神经、血管等。这些组织在受到外力作用下，发生机能或结构的异常，称软组织损伤。分急性损伤，慢性损伤。急性损伤分扭伤、挫伤、拉伤。慢性损伤称陈伤、劳损。临床表现为疼痛、功能障碍、肌肉痉挛、畸形等。软组织损伤后可能出现的并发症有：血管舒缩功能紊乱引起的持久性局部发热和肿胀、营养性紊乱引起的肌萎缩、韧带松弛引起的关节不稳定、损伤性关节炎、关节周围骨化、关节内游离体等。 治疗：各种软组织损伤（扭伤）:直接使用接骨散外敷,它局部给药,使药能快速渗透到损伤的部位，快速止痛消肿,活血化瘀,接骨续筋，达到治疗目的，而且安全可靠，有条件的理应首选.新伤2-3天止痛消肿,3-6天治愈.3个月以内的伤一般2-3副药就治愈了.严重的需要3-4副药.陈伤需要3-6副药。软组织损伤应急时治疗,以免发生神经粘连,肌肉萎缩等其它后遗症和并发症的出现.注意事项:有外伤、皮肤严重过敏者禁用.另外也可以采取内服活血化瘀的中药、推拿按摩、针灸、温熨、熏洗、揉擦、固定等办法治。