想知道产后如何健康饮食,既能减肥又能保持体力及营养。
答案:1 悬赏:80
解决时间 2021-11-17 19:40
- 提问者网友:浩歌待明月
- 2021-11-17 01:27
想知道产后如何健康饮食,既能减肥又能保持体力及营养。
最佳答案
- 二级知识专家网友:执傲
- 2021-11-17 02:10
菜,肉,饭还是不能缺少的。一天的饭菜最好什么颜色的都有,绿色啊,红色啊,都要有。吃肉,一天只能选一样肉来吃。因为两种肉碰撞起来就会形成脂肪。比如今天有鸡肉吃,就不要买猪肉了,就单吃鸡肉。中午不要吃肉,因为中午要是吃太多的肉就会犯困。就会引起吃饱了就睡,这样很容易造成肥胖。戒掉tang的四个音就不易肥。汤、糖、躺、烫。不要喝太多的汤,不要吃太多甜食,不要睡太多,不要吃太多烫的东西。
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