每天晚上睡不着觉胡思乱想怎么办？
答案:1 悬赏:40
解决时间 2021-10-26 10:10
- 提问者网友：感性作祟
- 2021-10-25 14:21
每天晚上睡不着觉胡思乱想怎么办？
最佳答案
- 二级知识专家网友：像个废品
- 2021-10-25 15:00
少看些乱七八糟的书和电影。睡觉之前洗个热水澡，平复心情，睡前不要剧烈运动。睡前喝杯牛奶。要是还睡不着，在床上深呼吸。 良好的睡姿很重要，右侧卧睡，双膝委曲，这是佛祖的“吉祥卧”。这样睡觉不压迫心脏，有利于健康。
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