经常失眠多梦
答案:1 悬赏:80
解决时间 2021-10-16 15:14
- 提问者网友：临风不自傲
- 2021-10-16 09:13
经常失眠多梦
最佳答案
- 二级知识专家网友：酒安江南
- 2021-10-16 10:17
建议：建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.首先改善睡眠.主要影响睡眠质量.
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