跳绳4000下以后小腿肌肉酸痛，走路都痛怎么办？
答案:3 悬赏:50
解决时间 2021-10-30 21:14
- 提问者网友：两耳就是菩提
- 2021-10-30 02:44
跳绳4000下以后小腿肌肉酸痛，走路都痛怎么办？
最佳答案
- 二级知识专家网友：轮獄道
- 2021-10-30 03:08
先按摩，让肌肉放松，微微发热。睡个晚上
全部回答
- 1楼网友：煞尾
- 2021-10-30 04:49
主要是锻炼太少，小腿承受了大太的冲击压力，产生了大量的乳酸，来不及排放，再加上没有放松，所有就酸疼。不过，没啥事，揉揉，过两天就会好。经后要加强锻炼，就不会出现这种情况了。
- 2楼网友：第四晚心情
- 2021-10-30 03:16
运动不要太过激烈啊，适当就好
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