刚生宝宝的产妇吃什么粥比较有营养

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解决时间 2021-10-05 15:55

提问者网友：富士山上尢
2021-10-04 22:06

刚生宝宝的产妇吃什么粥比较有营养

最佳答案

二级知识专家网友：佘樂
2021-10-04 23:39

首先给你推荐何首乌粥
原料;何首乌50-100克,粳米100克,大枣7枚,冰糖25克.
制作方法;将大枣洗净去核,切碎,何首乌入砂锅,用水煎,取浓汁,去渣与米,大枣,冰糖同煮成粥.早晚随量服用.
有养肝补血.益气抗老.助消化的功效.
最好的是现在能给她炖些汤,因为现在她刚生产,需要给宝宝喂奶,此时可喝点有助于下奶的汤.最值得推荐的是即鱼豆腐汤和猪骨炖莲藕.那我就介绍猪骨炖莲藕的作法;

此菜富含优质蛋白质.钙.维生素.碳水化合物及矿物质.具有益气补血.润肠清热,凉血安神的作用.产妇哺乳期食用可通络下乳.补钙.

原料:猪腿骨1000克,莲藉400克,豆腐200克,红枣300克,生姜,盐,味精各适量
将猪腿骨洗净,斩成块,放入沸水中焯一下,捞出,漆黑净血水.莲藕去皮,洗净切成块,生姜切片,红枣洗净.
锅置火上,放入适量清水,骨块煮开撇去浮沫,加入莲藕块生姜片,豆腐.红枣,烧沸,改小火慢煮至熟烂,加入精盐.味精,调味后稍煮,即可食用.
祝小宝宝健康成长 !

那小宝宝现在有奶吃吗,现在可以给你嫂子吃你做的粥,可以少放点毛豆在里面,豆的蛋白含量挺高的,或者直接煮点小米粥也可以的

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