提神的方法

提神的方法

建议：提神的方法，我经常按摩以下穴位提神，希望对你有帮助太阳穴 和合谷穴。 合谷穴位於拇指和食指的掌骨汇合处前面中点，是手阳明大肠经的一个重要穴位。取穴手法是用一只手的拇指第一个关节前方那条横纹对正另一只手的虎口边缘，然后按下拇指，此刻指尖所指的地方，就是合谷穴。提神的方法，1.按揉百会穴　　百会穴位于头顶正中的最高点，是手足三阳经及督脉阳气交会之处，按摩这里可以提神醒脑、升举阳气。　　方法：用双手拇指或食指叠按于穴位，缓缓用力，有酸胀感为宜，持续30秒；同时可做轻柔缓和的环形按揉，反复6次。此法适用于各种人群。 　　2.按揉太阳穴　　太阳穴位于眉梢与眼外角连线中点，向后约一横指（中指）的凹陷处，是经外奇穴，按摩此处还可缓解头痛。　　方法：用双手拇指或食指分别置于两侧太阳穴，轻柔缓和地环形转动，持续30秒。此法适用于各种人群，但注意不可用力过度，感觉酸胀即可。一般按摩的次数可多可少，可视大脑疲劳的程度调整。 　　3.按揉风池穴　　风池穴位于项部，枕骨之下，与风府穴（后发际正中直上1寸）相平。这是足少阳胆经的穴位，按摩它除可提神外，还能缓解眼睛疲劳，特别对长时间在电脑前工作或长时间伏案的人，效果更好。　　方法：保持身体正直，两手拇指分别置于两侧风池穴，头后仰，拇指环形转动按揉穴位1分钟，可感到此处有明显的酸胀感，反复3-5次。提神的方法，如果犯困的时候，你还需要继续学习。不妨试试以下小方法：1.喝咖啡。暂时性兴奋而已。针对上课考试和开会，其提神作用时间还是足够的。

我暂时保留我的看法！