怎么样能让小肚子快速变小?
答案:1 悬赏:80
解决时间 2021-10-23 11:56
- 提问者网友：两耳就是菩提
- 2021-10-22 17:13
怎么样能让小肚子快速变小?
最佳答案
- 二级知识专家网友：鱼芗
- 2021-10-22 17:33
运动其实是最好的方法
每天一小会就行
不会占用很多时间
一般来说无论什么运动，都要先慢跑让肌肉活动起来，然后做申拉运动
建议你跳绳，简单而且见效快速
你跳就知道了，浑身的肉一起动(包括胳膊和下巴)
腹部--转呼啦圈
其实刚开始我是做仰卧起坐
虽然很有效但是很累
后来改转呼啦圈了(注意:包保鲜膜哦)
每天5分钟就够!
大概两周瘦了两尺吧
除非你极其胖,你是不可能在两周瘦5cm的
还有一种办法就是晚饭稍微少吃一点
比方说你原来吃2碗饭
现在就吃1碗
前两天会感觉饿
但第三天多吃一口都撑的慌
因为胃缩小了
这个见效最快!但是如果不坚持就又回去了
所以运动还是最重要
都是亲自试过的哦
每天一小会就行
不会占用很多时间
一般来说无论什么运动，都要先慢跑让肌肉活动起来，然后做申拉运动
建议你跳绳，简单而且见效快速
你跳就知道了，浑身的肉一起动(包括胳膊和下巴)
腹部--转呼啦圈
其实刚开始我是做仰卧起坐
虽然很有效但是很累
后来改转呼啦圈了(注意:包保鲜膜哦)
每天5分钟就够!
大概两周瘦了两尺吧
除非你极其胖,你是不可能在两周瘦5cm的
还有一种办法就是晚饭稍微少吃一点
比方说你原来吃2碗饭
现在就吃1碗
前两天会感觉饿
但第三天多吃一口都撑的慌
因为胃缩小了
这个见效最快!但是如果不坚持就又回去了
所以运动还是最重要
都是亲自试过的哦
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