玛咖可以常吃吗？

玛咖可以常吃吗？

玛咖可以常吃。

玛咖这一珍稀植物生长在海拔4000米左右的高原山区，在昼夜温差40℃的恶劣环境下，几乎是生命禁区，没有任何昆虫和杂草，无须也不必使用化学除草剂或杀虫剂；玛咖现作为人工栽培的高原植物，完全利用特定条件选定经自然养生的肥沃土地，不需要也不能够施肥；在这样人迹罕至的高山也不会有任何工业污染，因此玛咖的生长环境和生长过程不可能存有任何化学有毒有害物质的侵害和污染。

玛咖历经几个世纪数千年，在南美安第斯山脉中部地区被当地印加人作为食物（无论是鲜根还是干果）一直食用，以至1526年西班牙占领南美后玛咖又作为贡品被西班牙皇室长期食用，从未发生过食用玛咖中毒事件，也未发现具有毒性食用不安全的记载和报导，数千年的食用历史从未发生过上瘾或药物依赖的情况。

从全球科学家分析和研究的玛咖所含有的各种物理化学成分的实验数据也表明玛咖体内外均是无毒安全的。从玛咖的水提取物和醇提取物在体外实验中没有显示肝细胞毒性，相反却发现其具有较弱的细胞保护作用。玛咖水提物冻干粉对3T3细胞或不同人的癌细胞株没有显示细胞毒活性；玛咖水提物冻干粉对小鼠着床前胚胎的正常发育没有影响；玛咖剂量在高达每公斤体重食用17克时，对大鼠的半数致死量LD50没有呈现急性毒性；给大鼠通常剂量2g/kg体重表明玛咖食用是安全的。若人每天服用每公斤体重1克是绝对安全的。

什么东西都不能多吃

可以的吧，但是量不要多，虽然玛卡吃了可以抗疲劳，提高生育力，增强体力精力等等，但是玛卡吃多了容易上火，所以最好注意量，买点质量好的玛卡如丽江黑金根玛卡，每天用一点泡水喝就足够了

可以长期吃，是保健食品，能调节内分泌，对抗更年期综合症，含较高的铁，蛋白质，氨基酸，矿物质等能提升机体抗病能力，对抗疲劳，补肾，抗肿瘤，等。

你好，玛咖植物本身是不存在任何副作用的，像玛咖产地的居民都将玛咖当日常食物来吃，比如做菜、煲汤、泡茶、泡酒等等，长期服用也不会有问题的。

不适宜食用玛咖的人群
1、将玛咖切片2-4克(2-3片)加开水(保温杯每次约300-500毫升)泡20分钟喝，泡4次后的玛咖片可直接食用。
2、玛咖干片30g、红枣10枚，将红枣去核，洗净待用。锅置火上，加适量清水，用旺火煮沸，放入红枣、玛咖干片，锅加盖煮30分钟即可。
3、将玛咖切片，随佐料同时入锅，文火慢煮，使玛咖中的营养成分，扩散在锅底的汤汁中，一般而言，2-3人食用，可放入一个完整玛咖的切片。
4、玛咖根浸泡在水缸，将它们与很多种不同的配料混合一起，包括一小撮的鲜木瓜、一些炼乳，还有鸡蛋，蜂蜜和香草，经过不停搅拌，最后制成可口的玛咖饮料。
5、在炖鸡、鸭、肉、排骨、汤等时，在停火前30分钟加入10克玛卡切片/2000ml汤，饮用50ml/天。
6、将玛咖切片和白酒，按重量(g):体积(ml)为1:20泡42-56度白酒2周，饮用25ml/天;泡后的玛卡片一般每天按照用餐时间服用，即早中晚三次，饭前空腹用温水送服。
7、将玛咖切片，投入纯高粮酿制的烈性白酒中，长时间炮制，玛咖的有效成分充分扩散到酒精中，一个月之后，可直接倒出白酒即饮（一斤白酒可放入7-10片切片），这就是玛咖保健酒。
8、直接服用玛咖片、玛咖胶囊等专业的玛卡产品，这是目前最便利的玛咖使用方式。一般每天按照用餐时间服用，即早中晚三次，饭前空腹用温水送服。