我掉好多好多头发哦，而且好有好多大块的头皮屑，怎么办哦

我掉好多好多头发哦，而且好有好多大块的头皮屑，怎么办哦

你好! “我掉好多好多头发哦，而且好有好多大块的头皮屑，怎么办哦” 正常的掉发是新陈代谢哦！影响发质和生长的原因很多：1、休息不好，生活不规律 ；2、护理头发不科学，如频繁的洗染 、卷烫等等；3、身体原因，肾脏疾病、心理压力、严重失眠、营养不良。4、遗传因素。5、环境污染等6、季节变换（秋天的天气比较干燥，人体也随之干燥，新陈代谢减缓，头发营养流失特别快，容易造成发根与毛孔脱落哦）。给你几个建议：1、可以多食用黑色食物来补肾（中医认为：肾主毛发）：黑芝麻、黑枣、黑豆、黑米、黑木耳、核桃、海带、各种蘑菇等等。2、还有生活要规律，注意保证良好的睡眠。3、要想让头发柔顺，你就在每次洗完头发后，再用加醋的水清洗头发。不过头发不要天天洗（三天一次就好），也不要用太热的水洗，那样会使头皮发痒、产生皮屑的。4、多喝水、多吃蔬菜、水果{你的头出油很厉害，是你体内严重缺水（你喝水少，对不对？）造成的，你应该每天喝水2—4斤，可以缓解和解决出油厉害的问题哦。另外，皮肤因为缺水就会自动分泌出油脂来保护自己，所以你体内严重缺水，不光皮肤很油，头发也会很油，你就是一天洗2、3次，也会觉得油油的，因此，你要从根本上去解决哦}人每天掉一百来根头发属于正常，如果严重脱发，就是病症了，就要去看看医生才安全些哦。祝你健康快乐！！！