出月以后睡不着,是什么原因?
答案:1 悬赏:20
解决时间 2021-03-26 02:52
- 提问者网友:心牵心
- 2021-03-25 17:05
出月以后睡不着,是什么原因?
最佳答案
- 二级知识专家网友:像个废品
- 2021-03-25 18:43
首先要找到睡不着的原因:1、自身因素:自己有失眠症或者抑郁症等导致晚上没有困意,有时候困但是同样睡不着觉;2、环境因素:有时候因为更换一个睡觉的环境,包括室内环境以及户外有噪音情况的影响;3、生活因素:成年人或者中年人往往因为生活中的工作,或者家庭的一些琐事而烦心以致失眠;4、心理因素:如青少年因为升学压力,或者中年人为了生活的目标而造成心理包袱睡不着觉;5、其它因素:包括神经太过激动、兴奋,或者睡前饮食、饮水过多都可能导致晚上睡不着觉。然后跟据这些原因再找方法。
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