转眼球对眼睛有好处么

转眼球对眼睛有好处么

经常运动眼球，极目远眺、常看碌色草木等都能舒筋活络、消除疲劳、保护视力。
我记得小学的时候有做过眼球操啊～
就是闭上眼睛上上下下左左右右地滚动眼球。
不同于眼保健操的。

有好处，每天早晚左转三圈，右转三圈，可以缓解近视

消除疲劳、干涩，保持眼球湿润

当然有好处啊，多转转会很舒服啊

保持眼球湿润

选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到 凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球 都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。