睡眠不好，脸色发黄，怎么办？

吃过中药调理，可睡不着，压力一直挺大的，不知道对我有没用。脸色发黄，没什么效果，这几年的睡眠都不是很好26岁。听朋友说背部刮痧挺好的，想去试试。最近对夫妻的生活也没什么兴趣，经期也不准，有充足的时间睡觉的，老公很着急

您好，睡眠质量不好，吃谷维素，吃7天就可以啦 同时吃山药小米粥来滋补身子 睡觉前用温水泡脚15分钟后按摩左右脚心各一百次

我也是这样，脸色不好，我是减肥节食导致的，每个人的原因都不同，根据实际情况分析！睡前喝点红酒睡的很好，而且气色也会变好。