有什么方法可以治失眠，连续3天了

有什么方法可以治失眠，连续3天了

可以弄点薰衣草泡茶喝，安神的。睡前要放下手机，不然不会安心睡觉的。

可以喝一段安神补脑液，效果不错。（赠人玫瑰，手有余香，祝你健康，帮到你请给个好评）

首先要搞清楚是什么原因导致的失眠，失眠的原因非常多，有可能是因为工作压力大导致神经衰弱性的失眠，也有可能是因为气血不足引起的失眠，还有可能是因为肝气不足引起的失眠。最重要是放松心情，注意饮食和作息就好了！可以使用中医针灸、艾灸或者火疗等特殊疗法进行调理治疗！

失眠者的食疗方法之一 酸枣仁粥能治失眠症，味美，方便，无任何副作用。方法：将炒酸枣仁300克加水1500毫升煎至1000毫升去渣，粳米1－2两洗净后放入药液中煮粥，加少量食盐调味即可服用。酸枣仁含有较多的脂肪酸和蛋白质，并含有甾醇，三皂萜化合物，维生素C，还含有白桦脂肪、白桦脂酸、酸枣甙等，有镇痛,降低血压和调压和调节神经等作用，一般7－10天为一疗程，须服用3－5疗程。失眠者的食疗方法之二 龙眼冰糖茶 龙眼肉25克，冰糖10克。把龙眼肉洗净，同冰糖放入茶杯中，沸水，加盖闷一会儿，即可饮用。每日1剂，随冲随饮，随饮随添开水，最后吃龙眼肉。此茶有补益心脾、安神益智之功用。可治思虑过度、精神不振、失眠多梦、心悸健忘。

多吃些大枣或睡前喝点红酒