胸肌练习一天几次时间多久
答案:4 悬赏:80
解决时间 2021-03-11 23:10
- 提问者网友：斩断情丝
- 2021-03-11 17:16
胸肌练习一天几次时间多久
最佳答案
- 二级知识专家网友：湫止没有不同
- 2021-03-11 17:27
每个人的体能不一样、根据自己的体能、适当的调节自己、胸肌这种东西不是一下子就可以练出来的、只要办法掌握好了、三个月内、会有很明显变化、
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贵在坚持、、、、、、
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贵在坚持、、、、、、
全部回答
- 1楼网友：哭不代表软弱
- 2021-03-11 19:46
一天一次，一次一到两个小时为宜
- 2楼网友：开心就好
- 2021-03-11 18:46
一般一个肌肉群是4个动作，每组动作练习4组，每组10-20下。
- 3楼网友：虚伪的现实
- 2021-03-11 18:29
如果你每次锻炼的强度是达到胸肌疲劳的状态，那就隔一天练习一次。力量训练的时间控制在1小时-2小时以内。
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