喜欢吃有嚼劲的食物，好像强迫症一样，怎

喜欢吃有嚼劲的食物，好像强迫症一样，怎

建议：
　　您好，这种情况如果对您的日常生活造成了影响，那么就应该重视起来，并且尽快到正规的中医医院来进行检查，这样才能在第一时间发现病情。

　　如果确诊为是强迫症的表现，那么就应该及时的治疗，不能让强迫症的病情恶化。另外，下面的这些方法也可以帮助您做好个人的护理工作。

　　1、使自己反复地长时间暴露于恐惧的想法和情境中：

　　这样会给自己提供丰富的信息，打破原来的错误连接，矫正一直持有的负性评价，最终促进自己对先前的威胁性刺激形成习惯化。

　　使自己体验到并相信你所恐惧的东西并不是你所想象的那样可怕，后果也并不是他们所想象的那么严重。最终建立正常的行为反应模式。

　　系统脱敏要从恐惧内容中等的情境开始，然后逐渐提高情境的难度，最后面对最恐惧最痛苦的情境。这个过程最好有治疗师一起参与，或在家人和朋友的帮助下进行。

　　得了强迫症如何自我治疗?整个过程中要进行相应的认知调整。暴露的频率要足够多，每次暴露的时间要足够长，否则达不到效果。

　　2、阻止回避行为

　　通常情况使人暴露在其恐惧的情境中，会让人感觉到焦虑和痛苦，所以极力回避这种环境。这时必须靠自己的意志力或其他人的帮助来阻止回避行为的发生，只要在恐惧的情境中暴露的时间足够长，这种焦虑和痛苦就会缓解。

　　经过反复大量的脱敏并阻止回避行为的发生，最终对这类情境就不再恐惧，建立正常的行为模式。

建议：这个可能只是个人爱好而已，比如有的人喜欢吃辣的食物，有的人喜欢吃甜的食物一样。