如何提高自己的表达能力和沟通能力
答案:14 悬赏:60
解决时间 2021-10-30 09:05
- 提问者网友:不爱我么
- 2021-10-30 02:04
如何提高自己的表达能力和沟通能力
最佳答案
- 二级知识专家网友:患得患失的劫
- 2021-10-30 02:15
演讲与口才
全部回答
- 1楼网友:人间朝暮
- 2021-10-30 13:05
一般来说,培养自己的沟通能力应从两个方面努力:一是提高理解别人的能力;二是提高表达能力。具体来说,就是要做到以下几点:
第一,要仔细想想自己最有可能会在什么场合,与哪些人沟通
不同的场合对于沟通的要求是不一样的。比如公司、聚会、会议室等,应采用不同的沟通方式。另一方面,沟通的对象也决定了沟通的语言和形式。比如与同事、朋友、亲戚、领导、客户、邻居、陌生人等沟通时,就应根据对象的不同改变沟通方式。通过这个步骤可以使自己清晰地明了需要沟通的对象和场合,以便全面地提高自己的沟通能力。
第二,需要客观地评价自己是否具有良好的沟通能力
请你就以下问题认真地问问自己:
1.你真心相信沟通在组织中的重要性吗?
2.在日常生活中,你在寻求沟通的机会吗?
3.当你站在演讲台时,能很清晰地表达自己的观点吗?
4.在会议中,你善于发表自己的观点吗?
5.你是否经常与朋友保持联系?
6.在休闲时间,你经常阅读书籍和报纸吗?
7.你能自行构思,写出一份报告吗?
8.对于一篇文章,你能很快区分其优劣吗?
9.在与别人沟通的过程中,你都能清楚地传达想要表达的意思吗?
10.你觉得你的每一次沟通都是成功的吗?
11.你觉得自己的沟通能力对工作有很大帮助吗?
12.喜欢与你的上司一起进餐吗?
以上回答,回答“是”得1分,回答“否”不得分,得分在8~12分,说明协调沟通能力比较好,得分在1~4分时,说明协调沟通能力不太好,需要好好培养。
第三,你要问问自己,我的沟通方式是否合适
你要认真问自己以下几个问题:
1.在一般情况下,经常是你主动与别人沟通还是别人主动与你沟通?
2.在与别人沟通的过程中,你会处于主导地位吗?
3.你觉得别人适应你的沟通方式吗?
要知道,主动沟通与被动沟通是完全不一样的。如果你迈出主动沟通的第一步,就非常容易与别人建立广泛的人际关系,在与他人的交流沟通中更能够处于主导地位。当你处于主导地位时,就会集中注意力,主动去了解对方的心理状态,并调节自己的沟通方式,以便更好地完成沟通过程。这时候的沟通方式就是最合适的。
以下是一些经典的沟通原则:
1.讲出自己内心的感受,哪怕是痛苦和无奈。
2.不批评、不抱怨,批评和抱怨是沟通的刽子手,只会使事情恶化。
3.尊重他人,即使对方不尊重你的时候,也要适当地请求对方尊重。
4.有情绪的时候不要沟通,尤其是不能够做决定。
5.适时说声“对不起”,这是沟通的软化剂。
6.当事情陷入僵局时,要耐心等待转机。
第四,恰当地运用肢体语言
很多人都知道身体语言在沟通中的作用。但是,要恰如其分地运用身体语言还是有一定的困难。要明确的是,同样的身体语言,如果是不同性格的人做出的,它的意义很有可能是不一样的。另外,同样的身体语言在不同的语境中的意义也是不一样的。因此,不但要了解身体语言的意义,而且要培养自己的观察能力,要站在对方的角度来思考,善于从对方不自觉的姿势表情或神态中发现对方的真实想法,千万不要武断地下结论。
在使用身体语言的时候,要注意身体语言使用的情境是否合适,是否与自己的角色相一致。少做无意义的动作,以免分散对方的注意力,影响沟通效果。
- 2楼网友:孤独的牧羊人
- 2021-10-30 12:44
我暂时保留我的看法!
- 3楼网友:冷風如刀
- 2021-10-30 11:52
我暂时保留我的看法!
- 4楼网友:街头电车
- 2021-10-30 11:42
交际能力提高都差不多ba?
怎么提高交际能力?
刚刚踏上社会的年轻人,面对纷繁而庞杂的社会,常常感到迷惑和不安,有人可能觉得自己的地位实在渺小,有人可能觉得自己的能力实在有限……对如何在这个社会上站住脚表现得没有信心。实际上,社会都是由人构成的,初步掌握些社交心理和社交技巧,有助于提高自己的处世能力。
从一般的角度讲,在社交时应主要掌握以下心理原则:
一是互酬原则。人际交往时,人与人之间的关系是相互的,其行为具有互酬性。因此,在我们的交往中,应该常常想到“给予”而不是“索取”;相反,如果取而不予,就会失去朋友。
其二是自我袒露的原则。一个人把自我向别人敞开比死死关闭更能使人感到满足,而且,这种好的感觉也会再次传染给别的人。
其三是真诚评价的原则。人们在交往的过程中,免不了要互相议论、互相评价,对人评价的态度要诚恳,情感要真挚,如果恶意诽谤,口是心非,或者阳奉阴违,了会遭致别人的不安与反感。最后是互利性的原则。要解决人际关系不协调的矛盾,就要采用互利的原则,“互利”就是矛盾双方都能接受的调节。
那么,什么是好的人际关系呢?美国社会心理学爱舒尔茨认为,一般来讲,人际关系有三种类型,其一是谦让型。其特征是“朝向他人”,无论遇见何人,总是想到“他喜欢我吗?”。其二是进取型。其特征是“对抗他人”,无论遇到何人,总是想知道该人力量的大小,或该人对自己有无用处。其三,是分离型。其特征是“疏离他人”,无论遇到何人,总是想保持一定的距离,以避免他人对自己的干扰
建立良好人际关系是提高处世能力的关键。那么,如何建立良好的人际关系呢?
培养良好的个性
如果有不良品质,即使交游很广,也难得有知心朋友;相反,如果你具有促进人际吸引的优秀品质,就会容易被别人引为知已。
善于体察别人的真正需要
这些需要概括起来包括包容的需要、控制的需求、感情的需求。在人际交往中,我们不但要考虑到对方的个性品质,也要考虑对方的需求,因为人际交往的基础是互补,只索取而不奉献的关系是很难维持的。
掌握一定的人际交往技巧
掌握一定的人际交往技巧有助于提高自己的处世能力。人与人之间的交往不是随心所欲的,而是有一定目的,并运用一定方法进行交往的。交往方法越好,人际关系越容易维持紧密。建议大家多读一些待人接物方面的书籍,有助于理性地理解社会,为走上更广阔的人生之路作好准备。
要理论结合实践,更应重视实践。首先,要看一些提高交际能力的有关书,学习别人的经验,避免走弯路。其次,要理论指导实践,多与人交际,要知道“实践出真知,交际长才干”在你与许多的人的交往的过程中,你就能不断的学习,不断的总结经验教训,不断的提高自己的交际能力。
最后希望你能相信自己的实力,走向成功!
大学生应有的素质
素质一词在如今这个社会可以用一个词来形容,那就是铺天盖地。从“应试教育”到“素质教育”的转变到“企业需要有素质的大学生人才”再到“国民素质有待提高”,凡此种种有关素质的话是不断被这个进步着的,躁动的社会所讨论着,所热衷着。然而素质一词的含义是什么或者说“社会究竟需要人有什么样的素质”这一问题却无人来真正回答。有的也只是某某教育界人士的一些上纲上线的空话,套话。让我们这样想提高自身素质的人觉得不知所措,不禁要问:我们的素质究竟在哪里?
在我看来,素质一词的含义太宽泛,它几乎反映了一个人的方方面面,我们大学生更是如此。你所受教育的程度,你的经历背景,你的品质思想,你的……,总之你的素质是从你生活的一点一滴中体现出来的,那么我们大学生的素质有如何表现出来呢?
首先,大学生是整个社会群体中较为优秀的一部分,而其本质是一个“人”,所以大学生应具备一个优秀人所具备的素质。这有是一句空话。那么一个人又需要那些素质呢?举几个例子简单说明一下,在公共场合不大声喧哗;在上车下车买票要排队等候;遇到老弱病残主动提供帮助;不说脏话,多用礼貌用语……也许你在想:“得,这位老兄又在大谈社会主义精神文明了!”对,这正是一个社会文明的体现,在这个社会中人群的素质的体现。再来说校园,中午你走进食堂,声音震耳欲聋,遥声呼喊有之,夹塞打饭有之,国骂横飞有之,大学生的素质“蔚为壮观”。中国人的素质早已名扬海外了,一本《丑陋的中国人》将中国人批得体无完肤,而我们自己还掩耳盗铃的对自己说“我们是有着五千年文化的‘文明古国’,……是我们的优良传统。”是“文明优秀”还是“素质低下”,这是一个问题。答案就在你身边。
学会做人是一个人一辈子的事,那我们放一放,来谈谈文化,提高文化素质。其实是在提高一个人的内在修养。但在当代大学生中,我用一句比较片面的话说:文化的主流已成为网络和流行。我并不是说网络文化,流行文化不该成为主流,当今社会需要感官上的刺激,这也许真的是一种文化的进步,我只想说文化应该是多元的,我们不应该抛弃我们原有的高雅的,传统的文化。譬如歌剧,譬如音乐会。说到歌剧讲几句题外话,前几日我曾经观看过一场以红色为主题的歌剧,当时同学们的表现比歌剧本身给我流下了更深刻的印象,从始至终,“人声,走动声,手机声,声声入耳”也许从小到大我们真的没有学习过如何去观看一场演出吧,也许正因为此我们多了一个“有中国特色的”听歌剧的方式吧。说着说着又回到了人的基本素质上去了。
也许你会认为,这些都是小事,大学生嘛,只要现在把学习搞好以后找份好工作,没这些素质又能怎么样呢?是啊,又能怎么样?当代大学生早已对这些不以为然了。整整的“素质”掌握在企业手里,因为我们以后要就业的。那么企业又需要什么样的素质呢?这就有了“大企业”和“小企业”之分。小企业好说,只要你有能为老板牟取最大利益的素质就行,此素质有点不择手段之意,这样的企业往往目光短浅,没有发展前景。那么“大企业”的呢?
那就多了,良好的职业心理,乐观豁达的人生观,良好的专业素质,创新素质,再学习的素质……等等,这就是素质的第二层境界了。说到就业,自然想到考研,这简单,只要你有学习的素质,然而学习素质的含义又太多太广。这本不是本文所要讨论的,要了解这些问题就参考其他文章。
一个社会要进步,作为社会的每个人都要从提高自身素质入手。说了这么多,也只是我一个人一时的想法,有些随意与杂乱无章了,那么用一个词来概括一下——“内外兼修”。或许还是应该多重“内”吧!
娴熟流利的英语 正真向上的品质
干净整洁的仪容 积极上进的热情
自信深邃的微笑 自信谦逊的气质
不断完善的经历 诚信负责的态度
从容自如的表达 愉快有效的沟通
从一般的角度讲,在社交时应主要掌握以下心理原则:
一是互酬原则。人际交往时,人与人之间的关系是相互的,其行为具有互酬性。因此,在我们的交往中,应该常常想到“给予”而不是“索取”;相反,如果取而不予,就会失去朋友。
其二是自我袒露的原则。一个人把自我向别人敞开比死死关闭更能使人感到满足,而且,这种好的感觉也会再次传染给别的人。
其三是真诚评价的原则。人们在交往的过程中,免不了要互相议论、互相评价,对人评价的态度要诚恳,情感要真挚,如果恶意诽谤,口是心非,或者阳奉阴违,了会遭致别人的不安与反感。最后是互利性的原则。要解决人际关系不协调的矛盾,就要采用互利的原则,“互利”就是矛盾双方都能接受的调节。
那么,什么是好的人际关系呢?美国社会心理学爱舒尔茨认为,一般来讲,人际关系有三种类型,其一是谦让型。其特征是“朝向他人”,无论遇见何人,总是想到“他喜欢我吗?”。其二是进取型。其特征是“对抗他人”,无论遇到何人,总是想知道该人力量的大小,或该人对自己有无用处。其三,是分离型。其特征是“疏离他人”,无论遇到何人,总是想保持一定的距离,以避免他人对自己的干扰
建立良好人际关系是提高处世能力的关键。那么,如何建立良好的人际关系呢?
培养良好的个性
如果有不良品质,即使交游很广,也难得有知心朋友;相反,如果你具有促进人际吸引的优秀品质,就会容易被别人引为知已。
善于体察别人的真正需要
这些需要概括起来包括包容的需要、控制的需求、感情的需求。在人际交往中,我们不但要考虑到对方的个性品质,也要考虑对方的需求,因为人际交往的基础是互补,只索取而不奉献的关系是很难维持的。
掌握一定的人际交往技巧
掌握一定的人际交往技巧有助于提高自己的处世能力。人与人之间的交往不是随心所欲的,而是有一定目的,并运用一定方法进行交往的。交往方法越好,人际关系越容易维持紧密。建议大家多读一些待人接物方面的书籍,有助于理性地理解社会,为走上更广阔的人生之路作好准备。
要理论结合实践,更应重视实践。首先,要看一些提高交际能力的有关书,学习别人的经验,避免走弯路。其次,要理论指导实践,多与人交际,要知道“实践出真知,交际长才干”在你与许多的人的交往的过程中,你就能不断的学习,不断的总结经验教训,不断的提高自己的交际能力。
- 5楼网友:人间朝暮
- 2021-10-30 10:29
首先你必须要有自信。人不是天生会说话的,这中间必须要有个过程。人生最大的敌人其实就是我们自己。当你胆怯的时候,要对自己说不要后退,否则你永远都不会获取进步。要敢于表达自我,让别人去了解你。
- 6楼网友:胯下狙击手
- 2021-10-30 09:31
演讲与口才
这本杂志很不错的
你可以看一下
- 7楼网友:刀戟声无边
- 2021-10-30 08:25
我暂时保留我的看法!
- 8楼网友:山君与见山
- 2021-10-30 08:10
怎样避免因为怯生而给语言交流造成的尴尬呢?我这里提供几种方法,不妨一试:
问话探路法 把对方假设成一般过路人,然后像问路一样,找一些自己心里有数却佯装不知的问题请对方来回答,这样你就取得了语机上的主动。无论对方的回答对与错,你均需认真地洗耳恭听,即使对方说错了,你也应该“将错就错”地表示谢意。因为,这种问话探路的目的并不是要找到什么答案,而是为了打开你和对方语言交流的闸门。
一旦双方对话的闸门被打开,顺流而下,原先那种陌生感就会自然消失。
通常情况下,没有人会恶意地拒绝一个虚心请教者。只要对方愿意搭你的话,你所预期的社交方案便已经成功了一半。当然,这种方式听起来好像有点儿虚伪,但对怯生者来说,不失为树立自己说话自信心的有效办法。
问话探路法只适用于和一个陌生者搭话,若和一个团队接触,则不适用。
轻松探微法 和一个陌生人初识,有时只需抓住对方工作或生活的某个细节,就会很顺利地叩开双方沟通之门。
仔细观察一下你身边的陌生人,看看他们是否有比较特别的地方,比如对方穿着上是否有异族风情的配饰,比如对方使用的手机款式让你非常青睐,比如对方所抽香烟的牌子……谈论这些细节很可能立刻吸引对方的兴趣。聊天的话题最好选择节奏感比较轻松明快的、无需费尽思量的,这样就不会让人对你的搭话产生反感。有时候,即使无语,只需向对方抱以会心的一笑,也会拉近彼此的距离。
第一次搭话顺利过关,就给第二次见面的进一步沟通做好了铺垫;到了第二次,你就不妨直呼对方的名字,讲一些无伤大雅的笑话。但不管讲什么,话都宜少不宜多,话一多,露了怯,你就赢不得对方的尊重了。
当对方有意和你沟通时,无论对方的话是对是错,切忌否定对方,因为毕竟你们还不熟,一旦被否,余下的沟通就很难继续,前面你所做的一切细节探微的努力也会因此而徒劳。 开门见山法 如果你经人介绍和一个群体初识(或你刚到一个团队上班),你所面对的是许许多多陌生的面孔。你不知道他们,他们也不了解你,你的心跳会不会比参加应聘面试时还要快?尽管这些新面孔都和蔼可亲地纷纷围上前来,主动和你搭话,但你依然紧张得手心出汗不止,搜肠刮肚也找不到一句恰当的话。这可如何是好?
逢此情况,心里不要有顾虑,更不要回避大家的提问。俗话说:“一回生,两回熟。”第一回你就怯生而不语,何来第二回的相熟?要想尽快和一个群体相熟,不说话是不行的,但说话也要看怎么说。面对你一言我一语的探问,你可千万别忙着去应答任何一个问题,这样你就很容易失去语机,因为你还没答完一个问题,第二个、第三个问题又在等着了。那么怎样才能把握好与陌生群体对话的语机呢?有几种开门见山的“开场白”,你可以试着用。比如“初来乍到,请大家多关照”;比如“今后我们要一起共事了,我有什么不妥之处,还请各位包涵”;比如“作为新人,能得到大家的如此热情,真让我感动不已”;比如“认识大家很高兴”……
对一个陌生的群体而言,故意回避或有问不答,均被视做对这个群体的拒绝;说话太多也难以让陌生的群体所接受,而且还会让人感到害怕。第一印象是带有根本性的。如果你没有管好自己的嘴,在一个陌生群体当中出现“言失”或过分表现自己的所谓口才,那么你在这个群体当中会很难生存。
- 9楼网友:思契十里
- 2021-10-30 07:43
1.一般步骤
(1)开列沟通情境和沟通对象清单
这一步非常简单。闭上眼睛想一想,你都在哪些情境中与人沟通,比如学校、家庭、工作单位、聚会以及日常的各种与人打交道的情境。再想一想,你都需要与哪些人沟通,比如朋友、父母、同学、配偶、亲戚、领导、邻居、陌生人等等。开列清单的目的是使自己清楚自己的沟通范围和对象,以便全面地提高自己的沟通能力。
(2)评价自己的沟通状况
在这一步里,问自己如下问题:
·对哪些情境的沟通感到愉快?
·对哪些情境的沟通感到有心理压力?
·最愿意与谁保持沟通?
·最不喜欢与谁沟通?
·是否经常与多数人保持愉快的沟通?
·是否常感到自己的意思没有说清楚?
·是否常误解别人,事后才发觉自己错了?
·是否与朋友保持经常性联系?
·是否经常懒得给人写信或打电话?
……
客观、认真地回答上述问题,有助于了解自己在哪些情境中、与哪些人的沟通状况较为理想,在哪些情境中、与哪些人的沟通需要着力改善。
(3) 评价自己的沟通方式
在这一步中,主要问自己如下三个问题:
·通常情况下,自己是主动与别人沟通还是被动沟通?
·在与别人沟通时,自己的注意力是否集中?
·在表达自己的意图时,信息是否充分?
主动沟通者与被动沟通者的沟通状况往往有明显差异。研究表明,主动沟通者更容易与别人建立并维持广泛的人际关系,更可能在人际交往中获得成功。
沟通时保持高度的注意力,有助于了解对方的心理状态,并能够较好地根据反馈来调节自己的沟通过程。没有人喜欢自己的谈话对象总是左顾右盼、心不在焉。
在表达自己的意图时,一定要注意使自己被人充分理解。沟通时的言语、动作等信息如果不充分,则不能明确地表达自己的意思;如果信息过多,出现冗余,也会引起信息接受方的不舒服。最常见的例子就是,你一不小心踩了别人的脚,那么一?quot;对不起"就足以表达你的歉意,如果你还继续说:"我实在不是有意的,别人挤了我一下,我又不知怎的就站不稳了……"这样罗嗦反倒令人反感。因此,信息充分而又无冗余是最佳的沟通方式。
(4) 制订、执行沟通计划
通过前几个步骤,你一定能够发现自己在哪些方面存在不足,从而确定在哪些方面重点改进。比如,沟通范围狭窄,则需要扩大沟通范围;忽略了与友人的联系,则需写信、打电话;沟通主动性不够,则需要积极主动地与人沟通等等。把这些制成一个循序渐进的沟通计划,然后把自己的计划付诸行动,体现有具体的生活小事中。比如,觉得自己的沟通范围狭窄,主动性不够,你可以规定自己每周与两个素不相识的人打招呼,具体如问路,说说天气等。不必害羞,没有人会取笑你的主动,相反,对方可能还会在欣赏你的勇气呢!
在制订和执行计划时,要注意小步子的原则,即不要对自己提出太高的要求,以免实现不了,反而挫伤自己的积极性。小要求实现并巩固之后,再对自己提出更高的要求。
(5) 对计划进行监督
这一步至关重要。一旦监督不力,可能就会功亏一篑。最好是自己对自己进行监督,比如用日记、图表记载自己的发展状况,并评价与分析自己的感受。
当你完成了某一个计划,如跟一直不敢说话的异性打了招呼,你可以奖励自己一顿美餐,或是看场电影轻松轻松。这样有助于巩固阶段性成果。如果没有完成计划,就要采取一些惩罚措施,比如做俯卧撑或是做一些懒得做的体力活。
总之,计划的执行需要信心,要坚信自己能够成功。记住:一个人能够做的,比他已经做的和相信自己能够做的要多得多。
- 10楼网友:舍身薄凉客
- 2021-10-30 07:04
自信,主动,积极,热情,诚实,稳重
- 11楼网友:十鸦
- 2021-10-30 05:43
多跟人交流呀 多看看相关方面的书籍呀 祝你成功
- 12楼网友:鸽屿
- 2021-10-30 04:14
我暂时保留我的看法!
- 13楼网友:独钓一江月
- 2021-10-30 02:42
我暂时保留我的看法!
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