产后如何快速减肚子大小腿

答案:1 悬赏:0

解决时间 2021-11-08 00:30

提问者网友：我们很暧昧
2021-11-07 19:37

产后如何快速减肚子大小腿

最佳答案

二级知识专家网友：长青诗
2021-11-07 21:05

吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。减肥操：坐在地上，双脚伸直，背向后靠，以手肘作支撑，手放在髋部，将下背部压向地面，再利用腹部的力量抬起双腿，大概与地面成四十五度脚。接着脚趾向前，让脚面与小腿呈直线，两腿并拢顺时针画十二个圈，最后再逆时针画十二个圈即可。此动作瘦腹瘦腿效果极佳。要想终生保持苗条，单靠计算热量是不够的，因为以节食方法来减肥的人有不少是减了而又复增的，形成了越减越肥的恶性循环。如果你运动坚持不了,可以试种外用的，芬兰唉森可了解下，希望对你有帮助。客QQ前面是458中间是549后面是694，

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