缺铁会引起掉头发吗要吃什么才不会掉头发
答案:1 悬赏:20
解决时间 2021-11-17 08:55
- 提问者网友:我是女神我骄傲
- 2021-11-16 21:01
缺铁会引起掉头发吗要吃什么才不会掉头发
最佳答案
- 二级知识专家网友:神也偏爱
- 2021-11-16 22:39
病情分析: 你好,贫血对我们的身体所造成的影响最直接的表现就是掉头发!但是,贫血掉头发也是一定的限制的!要知道,贫血的种类很多,有些人是缺锌性贫血、有些人则是缺铁或者其他微量元素!而我们这里所说的贫血会掉头发指的就是缺铁性贫血导致的掉头发! 1、宜补充铁质,多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、 胡萝卜、马铃薯等。 2、宜多食维生素E丰富的食物,如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等。 3、宜食含碘高的食物。 4、宜多食碱性物质,如新鲜蔬菜、水果。 5、宜补充植物蛋白,多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。 6、宜多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物,如牛骨汤、排骨汤等。
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