喝牛奶和蜂蜜拉肚子怎么办？可以条理吗？

喝牛奶和蜂蜜拉肚子怎么办？可以条理吗？

两者加在一起，不仅营养丰富又好喝，最重要的是可以增强免疫力，一个人的免疫力强，也就意味着不容易被传染疾病.


不过



空腹喝牛奶

空腹饮用牛奶会使肠蠕动增加，牛奶在胃内停留时间缩短，使内部的营养素不能被充分吸收利用。喝牛奶最好与一些淀粉类的食物，如馒头、面包、玉米粥、豆类等同食，有利于消化和吸收。

食物搭配不当

牛奶不宜与含鞣酸的食物同吃，如浓茶、柿子等，这些食物易与牛奶反应结块成团，影响消化。

偏爱高度加工的牛奶

高度加工后的牛奶，其营养价值不一定比鲜牛奶好。这是因为经过多次加工后，牛奶中大多加入了微量元素或无机盐，但这些成分并非每个人都需要补充，所以也就不一定适合每一个人。