怎么减胳膊
答案:1 悬赏:10
解决时间 2021-01-20 18:44
- 提问者网友:留有余香
- 2021-01-20 13:53
怎么减胳膊
最佳答案
- 二级知识专家网友:妄饮晩冬酒
- 2021-01-20 14:18
减胳膊的方法有很多,运动的办法就可以试试:1.双手交叉向前推,至两臂完全伸直,手心向前,保持静 止2-3秒。双手旋转收回。目的是锻炼内臂,使之结实。(10 -20次) 2.双手交叉放于脑后,双臂用力向上伸直、手心向上,保持2-3秒,放松收回。对改善内臂的松弛十分有效。(5-10次) 3. 使双臂紧张,一只手放于另一侧肩部垂直下压,被压肩 用力向上耸起。(左右各3-4次,共进行5次) 当然还可以用芙娇娅减胳膊,这个瘦胳膊更快
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