如何指导本地居民进行pm2.5的自我防护

如何指导本地居民进行pm2.5的自我防护

PM2.5：直径小于2.5微米的颗粒物被称为细微颗粒，这些只有头发丝宽度的1/30大小的细颗粒物,极易进入人体的肺部。PM2.5颗粒是由所有的燃烧所产生的，包括煤炭发电厂，汽车尾气和秸秆燃烧等等。
绿色PM2.5距离在5-10公里不需要什么特殊防护
黄色PM2.5距离在3-5公里应减少户外活动
橙色PM2.5距离在2-3公里应减少户外活动尤其是患呼吸系统疾病的人，出门带口罩，减少户外锻炼
黑色PM2.5距离在2公里以内：避免所有户外活动特别是有呼吸系统疾病的人，不管怎样如果在户外请带好口罩。
PM2.5颗粒物很容易被呼吸进肺部，并且它携带着大量对人体有害的化学物质，导致人体内部器官病变甚至是死亡，包括癌症（特别是肺癌），中风以及对未出生婴儿的危害。它与大多数呼吸系统疾病，心脏病和死亡率有很大的关系，
呼吸系统：PM2.5可溶部分颗粒直接进入血液循环系统，不可溶部分积聚在肺泡，导致发炎
血液系统：PM2.5会导致血液中毒，凝血异常，并且触发心脏疾病。
心血管系统：PM2.5会导致心血管系统中毒，对调节心肌的植物神经系统产生严重的刺激
生殖系统：PM2.5携带各种污染物，比如重金属物质和芳香烃物质，会导致胎盘血液中毒，对胎儿直接造成损害，造成子宫内发育迟缓和低重产儿，特别是PM2.5爆发严重时孕妇正处于怀孕初期。
自我保护措施：
1减少户外活动：尽量在一天中污染严重的时候呆在室内，通常污染严重时是从黎明直至黄昏这段时间，减少户外锻炼。

2.空调：当使用空调是设置空气内部循环按钮

3.口罩：带上绿盾口罩有效防止PM2.5，但是要确保佩戴正确很紧的包裹住脸部
在个人防护问题上，可购买绿盾pm2.5口罩，因为普通病毒的直径在pm3.0，防pm2.5的口罩完全能把这些病毒给过滤掉。

我不会~~~但还是要微笑~~~：）