高中 不会打篮球

高中 不会打篮球

高中不会打篮球，没有关系，可以学，方法：
　　运球技巧之基本功：
　　运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。
　　运球技巧之变向运球：
　　变向运球是过人常用的技巧，也是运球的实用技巧。即运球时迅速改变方向，让对手猝不及防，有的甚至能晃倒对方，这样就能轻松过人了。注意平时要练好胯下运球、背后运球及交叉运球等，这是完成变向运球过人的必备技能。进行变向运球要压低身体，提高运球速度，尽量找朋友进行实战练习。
　　传球的技巧
　　传球技巧之基本姿势：
　　传球时要双手放在胸口前，五指自然分开，掌心向外托着球，手腕后屈，两腿自然分开，与肩同宽或者一前一后成弓步，重心要稳，眼睛平视前方（最好学会眼观六路）。
　　传球技巧之方向和力度：
　　传球时，方向性很重要。这一点看似简单，其实不然，看准队友方位后朝着他的方向传球有时传不到位或被对方抢断，是因为比赛中球员大都是时刻运动着，不能直来直去的传球，应该有弧度，提前判断队员前进方向，超前传球。另外，传球时用力不可过猛或过轻，传过劲了或球速太快会增加队友接球难度，容易丢球；传短了或球速很慢，容易让对方抢断。
　　投篮技巧
　　投篮技巧之基本姿势。投篮前要摆正姿势，持球时右手为主，左手为辅（习惯用左手人相反）。右手手掌托好求，五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在篮球侧面，保证篮球平稳。上身摆正，不要耸肩，双脚自然落地，两脚间的距离与肩同宽。
　　投篮技巧之三步上篮。
　　上篮之前，要把身体重心压低，运球不要超过腰部，身体要稳当，上身摆正。跑动中身体尽量前倾一些，手心向下拍打篮球，不要翻腕。到了第三步跳起时，手腕自然的把球拨出，尽量柔和一些，让篮球有回旋的余地。这样投篮命中率比较高。很多初学者在进行最后一步投篮时往往功败垂成，或者用尽过猛，球砸板飞走，或者力量不足，投球后刚蹭到篮网甚至三不沾。三步上篮的基础是练好投篮基本功，尤其是篮下投篮。投球时手劲要使用均匀，轻柔一些最好，手腕要灵活。
　　投篮技巧之投篮力度和弧度。
　　投球时还要注意右手向前推送球的力度和球的运行弧度。一般右手投篮的球员，力度要根据所处位置离篮筐的远近而定，投球时，手掌要拨一下球，让篮球在空中有些回旋，这样命中率比较高，投出球后右手手臂要伸直。篮球的运行弧度要高一些，这样能提高命中率，即尽量往高处投球。

那个叫“爱尔兰咖啡—轩”的说的话，我很赞同，打球确实需要有勤奋。
我身高不算突出，速度也不快，但是大学一个学期磨坏了三双鞋，不会是那么凑巧鞋质量不好吧。
大二的时候。不能说百发百中吧，起码够个射手了！

呵呵，勤奋，很重要。就像那个咖啡说的，樱木花道！

从基本功练 先投篮 运球 三步篮 同时还有一些意识上的东西 看到打球厉害的就看看别人是怎么打的 虽然说打球天赋很重要 但是后天的努力更重要 不要害怕去和比自己厉害的人打球 打球都是被虐出来的 与高手过招才有进步

不知道你在苦恼什么。。什么都是一步一步来的，竞技体育项目自信心是很重要的。多练练就好了。

楼主不要怕丢人 从运球开始 不要求两只手都玩得转 但要开始习惯两只手运球 像我一开始没人教到现在左手还不是很习惯
其次的 要懂规则（每次和不懂规则的朋友打 都比较担心，一是怕伤到他们 二是怕被他们伤）
最后 楼主要多跟别人打 不要怕难为情

我暂时保留我的看法！

既然你有一米八的身高就好好利用啊。那看你喜欢打内线还是外线。打内线相对容易些，首先站在篮下有利位置，利用身高做一些假动作，比如转身，投完球不要把手放下来，准备抢篮板。打外线的话就看你是喜欢突破还是投篮了。突破的话先练好你的运球，其他不多说。投篮的话一定要保持标准的投篮方式，多利用你的身高。记住一句话‘比你高的没你快，比你快的没你高’其他的就慢慢自己体会吧，篮球这玩意就要多打才能会...打了这么多，给点分吧...