刚刚怀孕晚上睡不着正常吗?应该如何改善?
答案:3 悬赏:60
解决时间 2021-10-13 10:12
- 提问者网友：轻浮
- 2021-10-12 20:59
刚刚怀孕晚上睡不着正常吗?应该如何改善?
最佳答案
- 二级知识专家网友：杯酒困英雄
- 2021-10-12 21:56
1、重新培养定时睡眠的习惯，保持规律的睡眠。2、适度曝露于日光之下，帮助调节生理时钟。3、每天清晨起床后散步半小时，帮助调节睡眠形态。4、睡前喝杯牛奶，放松心情。5、不要久站、久坐，应经常变换姿势，让自己处于最舒服的状态。当然除了这些原因之外，还存在病理性失眠的可能，孕妇缺钙也是会导致失眠的，
全部回答
- 1楼网友：纵马山川剑自提
- 2021-10-12 23:11
心理不要压力太大。一切随其自然。
- 2楼网友：行路难
- 2021-10-12 22:09
你应该是心里的问题呢，不要过于紧张就好了
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