10000米比赛应注意些什么？
答案:6 悬赏:0
解决时间 2021-04-23 04:27
- 提问者网友：相思瘸子
- 2021-04-22 05:47
参加一万米跑比赛急寻
最佳答案
- 二级知识专家网友：星星坠落
- 2021-04-22 05:56
无论如何都要保持呼吸节奏，不要一上来就冲，等人突破三千米极限时其实后面是很好跑的，只要呼吸和步伐配合好，减少摆臂幅度，问题不是很大
全部回答
- 1楼网友：樣嘚尐年
- 2021-04-22 11:20
体能一定要充足
- 2楼网友：不傲怎称霸
- 2021-04-22 09:50
体力的分配
- 3楼网友：茫然不知崩溃
- 2021-04-22 09:09
开始保持在第四、五，跟着他们跑，尽量跑出自己的节奏出来，到最后冲刺！
- 4楼网友：茫然不知崩溃
- 2021-04-22 07:38
补充水分，糖分，盐分
汗里面有水和盐分，注意补充 人血液内只有5g葡萄糖左右 跑1W米至少要600g。注意补充。
- 5楼网友：抱不住太阳的深海
- 2021-04-22 07:15
不要打头兵！跟着队伍跑会节省很多体力，最后在冲刺
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