吃枸杞冶老年斑吗？

吃枸杞冶老年斑吗？

枸杞子自古就是滋补养人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“却老子”。 枸杞中的维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高老年斑可以吃海带海带富含碘、维他命，膳食纤维，抗氧化。饮食给予容易消化营养丰富，予低脂、低盐、高维他命、高钙、蛋白质丰富，高纤维食品，多吃鱼类、豆制品、牛奶、莲子百合、虾皮、新鲜水果及蔬菜等食品，提升抵抗力，食品宜温热细软。忌煎炸生冷、油腻、辛辣、刺激性食品。忌烟酒。