孕期注意事项，拒绝复制加粘贴

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哦，这样的话就要注意很多东西了。
首先就是要注意饮食了，饮食方面要补充:
叶酸，铁质，维他命b群(尤其是b6和b12)，
铁质，维他命b6和b12对血液的生产是很重要的。
叶酸对婴儿的脑部健康发育很重要的呢。
当然还有补充钙质，因为宝宝也是需要钙质成长的。
这些维他命大致上可以从牛奶中摄取的，
叶酸就比较重要，可以吃些补叶酸的补助品药物。

当然除了吃东西之外，还要注意周围，
比如周围的空气最好是清洁的，不要接触多人吸烟的地方。

轻微的运动时可以的，不要做那么激烈的运动，比如赛跑什么就不能啦!

还有就是最好能定期检查身体，比如:怀孕需要的激素:如:hcg等等。
医生还会在适当的时候建议孕妇做b超看看孩子。

小心药物，生病了不能自己随便拿药物吃，必须问过医生。
不可以喝酒。

还有是注意手脚卫生，身体卫生，如果生病了就麻烦了。

当然，如果是第一次怀孕，最好多买些怀孕的书看看，或是像有经验的人请教以后宝宝出生了要怎么照顾等等。

基本上就是这样!