怎么就养不成早睡的习惯？？睡意也很浅。怎么办？

答案:6 悬赏:50

解决时间 2021-02-18 04:41

提问者网友：陪我到最后
2021-02-17 13:21

最佳答案

二级知识专家网友：偏爱自由
2021-02-17 13:34

每天坚持早睡，不用多久肯定就睡着了。还有就是不想那么多。

全部回答

1楼网友：一池湖水
2021-02-17 18:01

睡前喝杯酸奶会好点

2楼网友：错过的是遗憾
2021-02-17 17:17

睡前喝杯牛奶，有助于睡眠再看看别人怎么说的。

3楼网友：旧事诱惑
2021-02-17 15:57

哎……同感我是习惯了晚睡明明很困了但不但一点都不睡

4楼网友：专属的偏见
2021-02-17 15:37

躺床上数羊，一只，两只睡着了

5楼网友：虚伪的现实
2021-02-17 14:53

反复睁眼闭眼，试试以下几招，摇晃身体和头（自我催眠）15分钟左右。如果有脑白金吃一点，脑子烦的犯迷糊。 3.临睡前。 1说明白天活动太少.临睡前，错过了睡觉的状态就很难入眠了，晒太阳不够，会很困，不会上瘾的. 使眼肌肉疲劳法--平躺。把眼睛累的睁不开，加醋生姜热水泡脚。失眠症不用药的办法是到点就睡，太阳促成褪黑素生成，坐在床上，运动量不够。 2，就睡了，实在睡不着，使人早入睡眠状态

我要举报

如以上问答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！