有没什么安神助眠的食物
答案:1 悬赏:10
解决时间 2021-10-28 01:14
- 提问者网友：十年饮冰
- 2021-10-27 12:27
有没什么安神助眠的食物
最佳答案
- 二级知识专家网友：白昼之月
- 2021-10-27 12:48
◆牛奶 牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质———五羟色胺;另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，其中的“类鸦片肽”可以和中枢神经结合，发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用，让人感到全身舒适，有利于解除疲劳并入睡。 睡前喝一杯牛奶，其中的催眠物质足以起到安眠的作用
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