吃什么蔬菜补铁？现在十月份有卖吗？
答案:1 悬赏:10
解决时间 2021-11-09 11:50
- 提问者网友：精神病院里
- 2021-11-08 12:28
吃什么蔬菜补铁？现在十月份有卖吗？
最佳答案
- 二级知识专家网友：天凉才是好个秋
- 2021-11-08 13:00
你好！含铁丰富的蔬菜有海带、紫菜、 豆类、芹菜、金针菜、苜蓿、荠菜、红萝卜缨、苋菜、雪里蕻、木耳等。
含铁较多的食物有哪些？
·丰富来源：动物血、肝脏、鸡胗、牛肾、大豆、黑木耳、芝麻
·良好来源：瘦肉、红糖、蛋黄、干果等
·一般来源：鱼、谷物、蔬菜、扁豆、豌豆、荠菜叶
·微量来源：奶制品、蔬菜和水果
在水果中葡萄含铁比较高. 谢谢，希望采纳！
含铁较多的食物有哪些？
·丰富来源：动物血、肝脏、鸡胗、牛肾、大豆、黑木耳、芝麻
·良好来源：瘦肉、红糖、蛋黄、干果等
·一般来源：鱼、谷物、蔬菜、扁豆、豌豆、荠菜叶
·微量来源：奶制品、蔬菜和水果
在水果中葡萄含铁比较高. 谢谢，希望采纳！
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