南平哪儿减肥比较好啊
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-10-17 20:39
- 提问者网友：不爱我么
- 2021-10-17 16:03
南平哪儿减肥比较好啊
最佳答案
- 二级知识专家网友：毛毛
- 2021-10-17 16:19
对于南平哪儿减肥比较好啊这个问题您需要引起重视，节食和运动都是有效果的，你肯定是没有坚持。我以前也一样，没有毅力坚持运动，没有自制力控制饮食，你可以试试我以前的方法，跳绳：作为有氧运动的一种动作，每次运动的时间尽量保持45-60分钟之内，每次总运动时间不能超过90分钟，每周训练3-5次就好啦然后是一天里面运动的时间：1、早晨时段：运动前30～60分钟吃100克易消化食物,少许牛奶。 2、上午时段：早饭一个半小时之后运动。 3、下午时段：午饭2小时后或晚饭前两小时之外开始，运动前30～60分钟吃100克易消化食物。 4、晚间时段：晚饭后一个半小时，并且运动结束要离睡觉一个小时之外。以上是我对于您请问的南平哪儿减肥比较好啊这个问题的解答，希望您满意。.
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