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怎么才可以晚上睡觉不做梦呢?

答案:4  悬赏:70  
解决时间 2021-01-24 18:20
怎么才可以晚上睡觉不做梦呢?
最佳答案
11点前睡,睡前不做激烈运动,不看刺激节目。尽量不看手机
全部回答
睡前喝热牛奶,安心睡觉,养成一个良好的作息时间就可以的
这个好办,白天少睡,困得不行再睡,通常第二天起床无梦
日有所思夜有所梦。当人白天不再有不满、怨恨、心情平静的时候就不会做梦了。白天一整天都在竞争、斗争、甚至战争中生活,夜里一定得不到很好的休息
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