孕妇应多吃什么样的食物好了？

孕妇应多吃什么样的食物好了？

您好，孕妇在饮食上应当注意饮食营养的均衡，不要偏食，煎炸类的不宜多吃，辛辣酸冷等刺激性的食物也不宜多吃。要多吃当季的新鲜的水果蔬菜，也要适当地多喝新鲜的牛奶，富含蛋白质的食物也要多吃一些，如猪肉，鱼肉，大豆等。

孕妇不要偏食。在饮食方面要尽可能广泛、多样化。孕期应多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。注意不要喝酒和咖啡。要戒烟酒茶，不要接触有毒物质和辐射源。防止感冒等。忌辛辣食物。要多吃鱼。尤其是鲫鱼，鱼脑，黑桃，多吃卷心菜，大豆，牛奶， 蛋黄，等 。 避免吃含明矾的食物如油条等 。注意这些有利于小孩脑细胞的发育，注意首先保证休息时间和质量。

你好，早期的孕妇一定要注意补充叶酸，如果叶酸补充不足的话很容易导致宝宝发育不良的，同时要注意营养的均衡，多吃一些有营养的食物。核桃是可以吃的。