中国居民的膳食宝塔一共有5层.每一层都给人体提供什么营养素?
答案:1 悬赏:50
解决时间 2021-10-16 08:56
- 提问者网友:戎马万世
- 2021-10-16 03:31
中国居民的膳食宝塔一共有5层.每一层都给人体提供什么营养素?
最佳答案
- 二级知识专家网友:过活
- 2021-10-16 04:08
1.油脂类 :维生素E和脂肪酸
2.奶类及奶制品、豆类及豆制品 :蛋白质.脂肪.维生素D.少量卵磷脂、胆固醇.硫胺素和核黄素
3.鱼肉蛋禽:蛋白质.维生素ABCDEK等
4.蔬菜类、水果类:碳水化合物:糖、淀粉、纤维素、果胶物质, 糖含量:水果>蔬菜, 水果含糖种类、数量与种类、品种有关;Vit:是Vit C、胡萝卜素、Vit B2、叶酸的重要来源;矿物质:含丰富的无机盐,如钙、磷、铁、钾、钠、镁、铜等;蛋白质、脂肪含量低;芳香物质、有机酸、色素及其它生物活性物质。
5.谷类:主要为淀粉提供能量
2.奶类及奶制品、豆类及豆制品 :蛋白质.脂肪.维生素D.少量卵磷脂、胆固醇.硫胺素和核黄素
3.鱼肉蛋禽:蛋白质.维生素ABCDEK等
4.蔬菜类、水果类:碳水化合物:糖、淀粉、纤维素、果胶物质, 糖含量:水果>蔬菜, 水果含糖种类、数量与种类、品种有关;Vit:是Vit C、胡萝卜素、Vit B2、叶酸的重要来源;矿物质:含丰富的无机盐,如钙、磷、铁、钾、钠、镁、铜等;蛋白质、脂肪含量低;芳香物质、有机酸、色素及其它生物活性物质。
5.谷类:主要为淀粉提供能量
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