我脱头发脱的好厉害怎么办?

我脱头发脱的好厉害怎么办?

脱发问题每天都十分自然地发生在任何一个人的头上，一般多发生于洗发的时候。一个成人，每天有一百根左右的头发脱落，可以说属于正常范围。 一般来说，头发脱落后，很快会有同样数量的头发生长出来，所以不必担心自己的头发越来越少。但是，如果脱发的数量超过了正常的范围就有谢顶的可能，那就务必要引起重视。像你这样的情况，虽然导致掉发严重有多方面的因素，市面上治疗掉发的产品也有很多，可治疗脱发的根本还是在于，从内部调理，内分泌正常了，头发所需养分供给充足了，脱发、发质干枯的问题就自然得以解决。

每个人掉发的原因不一样，所以方法都不一样噢，比如是平常生活作息，习惯熬夜造成的掉发，就要改善一下作息时间噢，如果是生活压力，或者心情，还有本身营养，都是要对症下药噢
生活改善
1.不要熬夜 ，加强营养，
2.经常运动，多按摩头皮，促进血液循环

【脱发吃什么好】
1、应多喝生水或含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。脱发或秃头的人，头皮都已硬化，上述的食物有助于软化头皮。
2、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。
3、充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
4、补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
24【脱发不能吃什么】
1)烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。
2)忌油腻、燥热食物(肥肉、油炸食品)。
3)忌过食糖和脂肪丰富的食物，如肝类、肉类、洋葱等酸性食物
4)肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

缵_幸福520