熬夜吃什么水果什么时候吃
答案:4 悬赏:40
解决时间 2021-02-12 23:23
- 提问者网友:残阳碧曼
- 2021-02-12 14:09
熬夜吃什么水果什么时候吃
最佳答案
- 二级知识专家网友:滚刀废物浮浪人
- 2021-02-12 15:11
工具/原料
柠檬 苹果 柚子 葡萄 猕猴桃 木瓜
方法/步骤
>01
柠檬:柠檬中含有维生素B、维生素C、柠檬酸、有机酸,因为柠檬属于碱性水果,具有抗氧化作用,有促进肌肤的新陈代谢、抑制色素沉着、延缓衰老及的作用。柠檬在化妆品中具有美白的效果。
>02
苹果:苹果中含有大量叶酸、有机酸。苹果内含有高效抗氧化剂,它是最好的血管清理剂,防癌症,不仅如此苹果还有健脾、美容之功效。苹果中的果胶可以促进排泄,预防便秘。一天一个苹果,远离医生。
>03
柚子:柚子含有大量维生素C、钙元素,防肠癌、胃癌的发生。不仅如此柚子还有健脾、润肺的功效。可是柚子不宜空腹吃,最好在饭后一个小时吃。
>04
葡萄:葡萄中含有多种维生素、矿物质,营养价值极高。不仅开胃消食,而且对安神、缓解疲劳有极大地作用。
>05
猕猴桃:新鲜猕猴桃果汁中含有丰富的维生素C,补充体又能美容。
>06
木瓜:木瓜中的木瓜酶,有助消化作用、促进肌肤代谢,从内到外清爽肌肤、排除毒素,除去皮肤的老化角质,让肌肤更加光滑、有弹性。
柠檬 苹果 柚子 葡萄 猕猴桃 木瓜
方法/步骤
>01
柠檬:柠檬中含有维生素B、维生素C、柠檬酸、有机酸,因为柠檬属于碱性水果,具有抗氧化作用,有促进肌肤的新陈代谢、抑制色素沉着、延缓衰老及的作用。柠檬在化妆品中具有美白的效果。
>02
苹果:苹果中含有大量叶酸、有机酸。苹果内含有高效抗氧化剂,它是最好的血管清理剂,防癌症,不仅如此苹果还有健脾、美容之功效。苹果中的果胶可以促进排泄,预防便秘。一天一个苹果,远离医生。
>03
柚子:柚子含有大量维生素C、钙元素,防肠癌、胃癌的发生。不仅如此柚子还有健脾、润肺的功效。可是柚子不宜空腹吃,最好在饭后一个小时吃。
>04
葡萄:葡萄中含有多种维生素、矿物质,营养价值极高。不仅开胃消食,而且对安神、缓解疲劳有极大地作用。
>05
猕猴桃:新鲜猕猴桃果汁中含有丰富的维生素C,补充体又能美容。
>06
木瓜:木瓜中的木瓜酶,有助消化作用、促进肌肤代谢,从内到外清爽肌肤、排除毒素,除去皮肤的老化角质,让肌肤更加光滑、有弹性。
全部回答
- 1楼网友:桑稚给你看
- 2021-02-12 17:34
常熬夜的人,应采取哪能些自我保健措施呢?一是加强营养,应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素b族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等,也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等,这样可以起到抗疲劳的功效。二是加强锻炼身体。可根据自己的年龄和兴趣进行锻炼,提高身体素质。熬夜中如感到精力不足或者欲睡,就应做一会儿体操、太极拳或到户外活动一下。三是调整生理节律。常年熬夜者应根据作息时间表,并不断修改至适应。四是消除思想负担。常熬夜者切忌忧虑和恐惧,应树立信心,在夜晚工作中保持愉快的心情和高昂的情绪
- 2楼网友:野心和家
- 2021-02-12 16:55
黄瓜
- 3楼网友:万千宠爱
- 2021-02-12 15:19
建议不要熬夜。
熬夜后,要多吃蓝莓,蓝莓抗氧化,防衰老,还可以为眼睛补充维生素A等,亮眼。
建议早起的时候,作为早餐的一部分
熬夜之后,吃蓝莓、牛油果、胡萝卜、鲜榨橙汁。
补充水分和能量。
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