吃什么东西可以长高

吃什么东西可以长高

青少年在成长阶段，补充钙质，增加锻炼可以帮助长高。钙源中以牛奶最为容易被人体吸收利用，所以多喝酸奶，鲜牛奶，多晒太阳多运动，应该容易长高。