普拉提和瑜伽一样吗？

普拉提和瑜伽一样吗？

普拉提是练习强度比较大的运动，是属于健身运动，而瑜伽是属于比较慢的运动。瑜伽源于印度，普拉提是欧美根据瑜伽进而改变的。瑜伽动作轻柔，注重拉筋骨，调气息和冥想等！！普拉提动作强度主要集中于腰腹部，是主要练习重点，以腰腹部为中心先头脚进行展开运动。两者的呼吸方式是不一样的，体式的要求也是不一样的，不能随意把普拉提和瑜伽的体式乱弄，要不容易弄乱气息。