游泳前没热身会怎样

游泳前没热身会怎样

相比做热身运动而已更容易抽经。

　　可以看下做热身运动的效果：
　　1 升高体温
　　体温升高会增加身体的肌肉、肌腱和韧带等的灵活性和柔韧度，降低肌肉受伤的可能性。
　　2 让心血管系统做好运动的准备
　　一个适当的热身运动会让人体的心脏、肺和血管逐渐适应运动的状态。如果没有热身运动，身体就会很难适应正式运动对其的要求，人们就会很快感到呼吸急促并感觉非常疲惫。这也符合运动量要循序渐进的原则。
　　3增大流向肌肉的血液量
　　这样流向肌肉的血液量越多，肌肉产生能量所需要的氧气和葡萄糖就月充足。
　　4 增大流向心脏的血液量
　　供应心脏的血液量越多，越有助于心血管问题的预防。
　　5 提高肌肉的伸缩性
　　让肌肉更有弹性，动作更加灵活。
　　6 增强神经传递能力
　　由于心血管系统的活动程度增加，血液量的增大，神经与肌肉的协调合作也会增强，这意味着运动中反应更加迅速、动作更加敏捷。
　　7 提高氧气的吸收与利用
　　由于体温升高，肌肉可以更好地促进氧合血红蛋白的分解，将氧气释放出来以供肌肉方便地燃烧脂肪生成能量，提供人体运动所需。

易肌肉拉伤，而且游泳之后也许会抽筋

哈哈，幽默的问题啊，你是不是想测试下自己的生命力是不是很顽强啊？哈哈，还是随便扭扭摆摆再下去吧，特别是腿部，一定要揉一下，保证好，才下水，会事半功倍的。要是不热的话，会感觉水好冷，发抖，身体不能很好的运转，还有就是大家都知道的腿抽经，会完蛋的哦。哈哈。要不就是短时间内不能移动，很悲催的哦。

没有任何影响
一般人游泳只是为了消夏，玩玩而已，不象竞技游泳那样追求的是成绩，真正比赛的时候动作很猛的，强度很高、发力也很大，如果不做热身的话对成绩影响极大，而且非常容易造成拉伤。
至于抽筋的问题就更可笑了。跟你一句话说到底吧，凡是抽筋的溺水的全部都是根本就不会游泳却又自以为水平很高而硬要逞能的人，没有一个不是这样，结果就是装13没装好，挂了。
当然如果你要冬泳的话不热身问题还是很大滴