我刚开始练俯卧撑。手臂后面的肌肉很酸。而胸肌只有靠近手的两边才酸，而且还没有手臂酸。是不是做得不标
答案:3 悬赏:80
解决时间 2021-02-03 11:13
- 提问者网友：绿海猖狂
- 2021-02-02 21:09
我刚开始练俯卧撑。手臂后面的肌肉很酸。而胸肌只有靠近手的两边才酸，而且还没有手臂酸。是不是做得不标准
最佳答案
- 二级知识专家网友：修女的自白
- 2021-02-02 21:24
不是不标准，刚开始做都这样，解决方法有二，一是好了后，坚持下去，二是好了后从少到多依次增加，比如第一天五个，第二天8个或十个这样
全部回答
- 1楼网友：抱不住太阳的深海
- 2021-02-02 23:15
主要刺激的是胸部肌肉
另外还有三角肌前束
对手臂刺激不大
- 2楼网友：心与口不同
- 2021-02-02 22:26
锻炼的少
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