肌肉和力量为什么一直不再增长？
答案:3 悬赏:0
解决时间 2021-02-20 23:19
- 提问者网友：霸道ぁ小哥
- 2021-02-20 08:56
肌肉和力量为什么一直不再增长？
最佳答案
- 二级知识专家网友：情战辞言
- 2021-02-20 09:49
你这个很有可能是进入训练平台期了
你应该去改变训练计划和健身计划，或者增加训练强度了，
就是对于今后的肌肉训练方法与之前不要一样，完全颠倒。
或者去做一些你之前从来都没有做过的动作，这样就是可以突破平台期的。
你应该去改变训练计划和健身计划，或者增加训练强度了，
就是对于今后的肌肉训练方法与之前不要一样，完全颠倒。
或者去做一些你之前从来都没有做过的动作，这样就是可以突破平台期的。
全部回答
- 1楼网友：佛说妍妍很渣
- 2021-02-20 11:32
强度不够？
- 2楼网友：猎杀温柔
- 2021-02-20 10:03
如果你在锻炼，不要心疼自己，练到力竭为止！最难的就是在最没有力气的时候再坚持一组，这也是增肌最重要的一组！
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