心理咨询，如何克服自卑的心理

我女朋友因为小时候总被家里人冷落、瞧不起（我女朋友家中有一个姐姐一个弟弟，我女朋排行老二），现在有非常严重的自卑心理，总是觉得别人看不起她，而且我怎么劝都没用。小时候她舅舅家经常送她家东西，而且言语上都瞧不起她，现在她认为别人对她有恩惠都是为了瞧不起她，这种思想非常严重，以前也看过心理医生，不过我们这小地方的心理医生是个“南郭先生”，看了和没看一样。求解决办法

建立自信，克服自卑心理。首先要提高自我期望，善于发现自己的 长处，学会自我肯定。经常对着镜子练习微笑，锻炼自己内心的强大，每天都要对自己说：我是最棒的。建议经常参加各种聚会，试着主动与陌生人进行交谈，交谈时要大胆正视对方的眼睛，勇于表达自己，扩大自己的交际圈。世界上每个人都是平等的，完全不需要自卑，相信自己，你就是最棒的，加油。

始终坚信“我能行”、“我也能够做好”。 成功了，自信心得到加强；失败了，我们也不应气馁，不妨告诉自己“胜败乃兵家常事，慢慢来我会想出办法的。”

你好，那你就建立自信,个人认为后天的自信有一方面很大程度是建立在成功的基础上,强大的自信是由无数个小成功组成。平时多交朋友,多与不同的人接触,沟通,交换自己和别人对事物的看法,取长补短,多看看书，报纸,新闻，上网多学习知识,这样你脑海里的信息量越来越多,不管和别人聊到那方面你都懂,这对你产生自信有很大的帮助，随着你对事物的认识能力的提高，还有经历的事越来越多,自信会建立在你身上,自己还要多努力哦，不要轻易被困难所打倒,要相信失败是成功之母,希望我说的能给你一些启示和帮助,最后祝你开心快乐。{敞开心扉}

我和你女朋友一样，小时候环境造成的自卑，首先得做到忘记，不去想，现在好好努力，不断地对自己心理鼓励，心理暗示，因为是从小时候开始的要改变时间会比较长，坚持就会胜利的

换个环境生活吧，在另一个新的环境把自信树立起来，再回到原来的环境就好多了，至于怎么树立自信，其实也不是很难，发展一种自己的长项，这种更多是一种生存技能，能使自己独立于亲人圈以外也能过得很好，这样自信就慢慢起来了！

我并不是专业的心里医生。但是自卑这个东西我身边很多朋友都有。她们打心底就不相信自己。我认为你可以多夸奖她鼓励她。告诉她她做的很棒很好。而且自信这种东西本身就是从自身的资本散发出来的。如果她拥有特长，你更加需要着重鼓励这方面。“世界上的刻薄的人多了去了，人的一生几次不得遭到闲言杂语呢？”对于这种人还是言语上慢慢劝述比较有作用。最好有什么事情能让她突然发现自己原来那么有用。我并不了解所有事情的来龙去脉，所以我只能这样说了。作为男朋友，不要不耐烦哦。