清晨跑步,最好是跑多远用多长时间?
答案:11 悬赏:30
解决时间 2021-11-17 09:06
- 提问者网友：精神病院里
- 2021-11-16 20:02
清晨跑步,最好是跑多远用多长时间?
最佳答案
- 二级知识专家网友：洎扰庸人
- 2021-11-16 21:17
用半个小时跑2米。
全部回答
- 1楼网友：一秋
- 2021-11-17 07:56
看自己时间和体力了。最主要是适量，过度运动反而损害身体。普通人20——30分钟差不多。
- 2楼网友：有你哪都是故乡
- 2021-11-17 06:17
一般用慢跑，跑半个钟左右
- 3楼网友：醉吻情书
- 2021-11-17 05:17
不要超过30分钟
- 4楼网友：摆渡翁
- 2021-11-17 04:03
不要超过30分钟，时间太长影响工作
- 5楼网友：底特律间谍
- 2021-11-17 02:23
30分就吵不多了可以了
- 6楼网友：不如潦草
- 2021-11-17 01:57
应该在太阳出来后，特别是现在这个季节，半个小时为宜
- 7楼网友：天凉才是好个秋
- 2021-11-17 01:21
看自己的体质和习惯
- 8楼网友：老鼠爱大米
- 2021-11-17 00:32
一般不提倡清晨锻炼身体，9点或10点锻炼为宜。一般跑步在40分钟，中速。
- 9楼网友：拾荒鲤
- 2021-11-16 23:37
因人而异，不影响工作为好，早上跑步注意空气可好。。
- 10楼网友：慢性怪人
- 2021-11-16 22:26
30分钟最好
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