跑步减肥坚持不了时间长怎么办
答案:4 悬赏:40
解决时间 2021-02-09 22:57
- 提问者网友：我是我
- 2021-02-09 10:08
跑步减肥坚持不了时间长怎么办
最佳答案
- 二级知识专家网友：眠于流年
- 2021-02-09 11:45
我也是在跑步减肥的人呢
一定要告诉自己坚持啊
也不一定要跑步吧跳一跳减肥操 练练瑜伽也是可以的，只要达到一天的运动量和摄入量是饱和的就可以了 想要漂亮就要坚持要加油！
一定要告诉自己坚持啊
也不一定要跑步吧跳一跳减肥操 练练瑜伽也是可以的，只要达到一天的运动量和摄入量是饱和的就可以了 想要漂亮就要坚持要加油！
全部回答
- 1楼网友：陪伴是最长情的告白
- 2021-02-09 15:04
自己懒的话没人会帮你的
- 2楼网友：专属的偏见
- 2021-02-09 14:36
那就减不了肥
- 3楼网友：转身后的回眸
- 2021-02-09 12:58
减肥是不能急的.要养成健康的生活习惯.
要有恒心：
饮食配上运动等于成功！
1、不可吃零食。戒掉嘴馋的毛病
2、每天保证八小时的睡眠。
3、晚饭吃少点，争取5份饱为宜。
4、适当运动,坚持早跑步，晚散步。饭后4个小时睡觉！
至于运动呢：
1选择跑步，匀称身形。
2选择瑜伽，提高气质显型！
3建议游泳，消耗脂肪最快。
至于减肥药，一定是要没有副作用效果还可以的
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