腹部没有力量怎么锻炼
答案:2 悬赏:60
解决时间 2021-01-24 16:19
- 提问者网友：刺鸟
- 2021-01-23 22:04
腹部没有力量怎么锻炼
最佳答案
- 二级知识专家网友：撞了怀
- 2021-01-23 23:32
上腹部 仰卧起坐，卷腹。
下腹部 交替抬腿，单双杠抬腿。
侧腹部 仰卧交替摸脚，俄罗斯转体。
还不止这些，这都是增肌练力量的。
下腹部 交替抬腿，单双杠抬腿。
侧腹部 仰卧交替摸脚，俄罗斯转体。
还不止这些，这都是增肌练力量的。
全部回答
- 1楼网友：北方的南先生
- 2021-01-24 00:53
仰卧起坐，最基础有效简单的
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