求初中生的健康减肥法,可能没多少时间,早上6点起床,7点出门,中午要回家吃饭,没多少时间,晚上不上晚自习,5点钟就回来。
答案:1 悬赏:10
解决时间 2021-10-16 21:13
- 提问者网友:呐年旧曙光
- 2021-10-16 17:50
求初中生的健康减肥法,可能没多少时间,早上6点起床,7点出门,中午要回家吃饭,没多少时间,晚上不上晚自习,5点钟就回来。
最佳答案
- 二级知识专家网友:七十二街
- 2021-10-16 18:49
减肥最好的方法是找准方法
1、如果饮食中的热量摄入控制在能维持生理正常机能的消耗又不过量,那样能量自然不会沉积加重肥胖。
2、如果用足量的维生素、矿物质来修复肝脏,使之能恢复对脂肪的代谢功能,那样原来多余的脂肪自然会慢慢代谢掉。
3、如果能让新陈代谢恢复正常,自然三大产能营养素会各尽其职,不会大量的转化成脂肪存起来。
4、调节饮食习惯少吃油脂过高的食物。
5、再配合每天好、适量的运动,步行或做做伸展运动等。
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