韧带拉伤怎么最快恢复
答案:2 悬赏:80
解决时间 2021-04-07 14:02
- 提问者网友:醉人眸
- 2021-04-06 22:02
昨天练跳远练得太久 今天韧带拉伤 大腿和腹肌都痛 后天就要体育考试了 求最快的解决方法.可以涂云南白药粉吗?
最佳答案
- 二级知识专家网友:湫止没有不同
- 2021-04-06 22:14
热敷,然后涂点活络油,正红花油之类活血化淤的。后天就要考试了…有点麻烦咯
全部回答
- 1楼网友:颜值超标
- 2021-04-06 23:19
韧带是连接两块骨头的组织。最常见的韧带拉伤有两种:踝关节外侧的韧带拉伤,也就是我们平常说的歪了脚;和膝关节的韧带拉伤(在后面的膝部疼痛部分详细介绍)。韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血,韧带拉伤的治疗办法是在拉伤之后马上做到以下几点: 1.休息、马上停止运动,不要让受伤的关节再负重 2.冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀,因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟,每天三到四次。 3.压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中,你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。 4. 抬高患肢。抬高患肢的主要目的是减少肿胀,促进血液回流。
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