印象里好像就没有不做梦得时候
而且老是在凌晨四点钟就自动醒来了
每天用热水烫脚
30分钟,水凉了要及时加热水,烫的要出汗为好
睡前用十指向后梳头5.。6下
从上往下推小肚子200次,以舒服为好。,
对你很有疗效,请试试
把电脑搬到床上,一直玩到自己不知道啥时睡着为止
过了十二点再上床就会睡得连梦也不做了