卡卡寿减肥产品好不好，反又反弹

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你要清楚，减肥实际上是减脂肪，你这样做的话达不到每天所需的能量，新陈代谢就会降低，可能短时间内体重会下降，但是体型会越来越臃肿，更加难看。而且一旦停止，体重就会迅速回升，有可能超过原来体重，此时身体会有不适的症状，所以必须要动起来减肥主要是30-50分钟的低强度有氧运动，比如30分钟的慢跑，中间一定不要停，才有效果。而且减肥很漫长，需要管住嘴，30分钟慢跑消耗的热量也就是一个蛋糕，所以重要在健康饮食，不能节食减肥那样会越来越胖。