网球肘的自我疗法有什么？？

网球肘的自我疗法有什么？？

生活当中网球肘是特别常见的疾病了，越来越多的人因为运动而发病，还有的就是由于一些不良的习惯而引起的，发病后会出现严重的疼痛的情况，当疾病发生在身边的时候，一定要及时的进行治疗，并且加强护理工作。“网球肘”顾名思义因“网球”而来，不过，很多活动都可能导致网球肘。1、网球肘又称肱骨外上髁炎，是因为前臂伸肌的收缩过多，即经常使用而造成疲劳，导致肌肉起点处的肌腱退化，撕裂等原因造成的。常见病因包括：错误姿势使用网球拍、羽毛球拍，或者从事这些球类运动过多，使前臂过度疲劳，还有因为年龄增大导致柔韧度下降等诱因。2、中医治疗网球肘：采用中医【骨方世医.网球帖tie】有很好的效果。纯中药制成，直达病灶，方便有效，治愈率高。经常保持运动.3、损伤通常因过度用力屈腕所致，易感因素包括肩或腕部肌肉无力、打网球时用力过大或使用旋转动作、球拍弦太紧或柄太短、球拍太重或经常击重球、投掷棒球、扔标枪以及搬重箱子等。负痛继续锻炼可使肌腱在骨的附着点受到牵拉而引起出血。主要症状是当屈腕对抗阻力或挤压手中的橡皮球时会产生由肘放射至前臂掌侧靠近拇指侧的疼痛。为了确诊，医生可让患者坐在椅子上，手掌面向上放在桌上，医生用力向下压腕并要求患者用屈腕动作抬手，有正手网球肘的人这时会感到肘部疼痛。反手网球肘（肱骨外上髁炎）是因伸腕肌腱损伤而引起的前臂后外侧的疼痛。